Wie die Klänge ein Burnout verhindern
Erschöpfung
Ich habe persönlich schon ein Burnout erlebt, da ich immer wieder viel zu viel gemacht habe um Anerkennung zu bekommen von mir selber und von meinem Umfeld. Ich war mit mir selber erst zufrieden, wenn all meine Pendenzen erledigt waren. Die Erschöpfung kam schleichend und so hatte ich am Ende keine Energie mehr.
Klangtherapie
Über die Erfahrung des Burnouts bin ich zur Klangtherapie gekommen. Es war die beste Ausbildung, die ich je gemacht habe (Klangmassage Schule von Mauro Mongella in Horw). Es hat mir geholfen Schritt für Schritt wieder in meine Kraft zu kommen. Es war ein langer herausfordernder Weg. Ich habe gelernt, was mir wirklich gut tut und gehe meinen Weg nun viel bewusster. Die Klänge helfen mir immer wieder, wenn es zu viel ist in meinem Leben. Es ist auch heute noch nicht immer einfach, mir wirklich die Zeit zu gönnen, die ich für meinen Körper brauche.
Der Körper gibt klare Signale, wenn man wieder an seine Grenzen kommt. Zeichen wie ständiger Müdigkeit, Gereiztheit bei kleinsten Angelegenheiten, Verspannungen, Kopfschmerzen, innere Leere mit Freudlosigkeit. Es ist ein Gefühl, den eigenen Weg verloren zu haben. Kommt dir das bekannt vor?
